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包包 【HIRES】打獵系列-斜背包(藍色) 包包 MOMO購物網



【HIRES】打獵系列-斜背包(藍色)

上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 包包 買到【HIRES】打獵系列-斜背包(藍色)

到貨速度還滿快的,【HIRES】打獵系列-斜背包(藍色)我終於買到了,也跟大家分享一下

每次出門前要準備的東西一堆,但最重要的就是包包

對於包包沒什麼研究的我,實在不知如何挑選,於是我打開了電腦上網研究一番

發現【HIRES】打獵系列-斜背包(藍色)是個不錯的選擇

追加實照也是為了讓文章更具實用性,它們的產品有不錯的品質表現,頗受好評!






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【HIRES】打獵系列-斜背包(藍色)





◆商品名稱:打獵系列-斜背包 ◆產地:台灣
◆顏色:藍色
◆注意事項:
◎乾布擦拭、勿水洗
◎請勿置放高溫處
◎若不慎淋雨,請以乾布擦拭,放置陰涼處風乾"







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  • ★MIT台灣製造純棉帆布
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內容來自YAHOO新聞

伸展腰部不痠痛!善用空檔做大腿伸展操

【華人健康網圖文提供/世茂出版】日常生活中,希望大家特別注意,就是盡量避免長時間維持同一個姿勢,要注意不時轉移重心,或是做做伸展腰部的運動等等,有機會盡量放鬆腰部周圍的肌肉。

伸展腰部不痠痛!善用空檔做大腿伸展操

這種將雙腳前後打開進行的「大腿伸展操」,進行的當下可以感覺到整雙腳都能舒服地伸展開來。所以站著工作時,不妨趁空檔做做這項伸展操。

★大腿伸展操

右腳往前跨出去,再將右腳膝蓋彎曲,同時慢慢地將腰部往下方移動,然後保持不動20~30秒,接著回復原來的姿勢。左腳也以相同方式進行。上述動作須重複5次左右。

1.右腳往前跨出去後,雙手放婚友聯誼在右腳大腿上

2.單腳往前跨一步,使雙腳打開與肩同寬

重點:

?注意大腿是否有伸展到。

?想要進階,可將腳踏在高約30 公分左右的腳踏台或階梯等地方進行,加強對大腿的刺激。

本文出自世茂出版《核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/伸展腰部不痠痛-善用空檔做大腿伸展操-021202689.html







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